Skip to Content
হাড় সুস্থ রাখুন ভাল থাকুন

Price:

160.00 ৳


শ্রেষ্ঠ গল্প (জেমস্ জয়েস) (বি.এস.কে)
শ্রেষ্ঠ গল্প (জেমস্ জয়েস) (বি.এস.কে)
220.00 ৳
220.00 ৳
আনন্দমেলা : ৫ জুন ২০২২
আনন্দমেলা : ৫ জুন ২০২২
50.00 ৳
50.00 ৳

হাড় সুস্থ রাখুন ভাল থাকুন

https://pathakshamabesh.com/web/image/product.template/39802/image_1920?unique=09443f6

160.00 ৳ 160.0 BDT 160.00 ৳

Not Available For Sale


This combination does not exist.

Terms and Conditions
30-day money-back guarantee
Shipping: 2-3 Business Days

 Delivery Charge (Based on Location & Book Weight)

 Inside Dhaka City: Starts from Tk. 70 (Based on book weight)

 Outside Dhaka (Anywhere in Bangladesh): Starts from Tk. 150 (Weight-wise calculation applies)

 International Delivery: Charges vary by country and book weight — will be informed after order confirmation.

 3 Days Happy ReturnChange of mind is not applicable

 Multiple Payment Methods

Credit/Debit Card, bKash, Rocket, Nagad, and Cash on Delivery also available. 

কামান দেগে যেমন মশা মারতে নেই, তেমনি সুস্থ থাকতে দৈনন্দিন জীবনে খুব বেশি পরিবর্তনেরও দরকার নেই। যা দরকার তা হলো সচেতনতা। সচেতন হতে হবে খাওয়া-দাওয়ায় আর খানিকটা চালচলনে। বড় ধরনের পরিবর্তন না এনেই কেমন করে সুস্থ থাকা যায় তাই আমাদের করা উচিত। সকালে ঠিক ভোরেই উঠুন। নিয়মিত টয়লেটের অভ্যাসটা করুন। শরীরকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন। মনের কিছু ব্যয়াম আছে, তাও করুন। কথায় আছে সুস্থ দেহে সুস্থ মন। নিয়মিত এবং সঠিক সময়ে সুষম খাবার খান । শরীরকে সময়মত চেক-আপে রাখুন। মাঝে মধ্যে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হাড় হচ্ছে শরীরের মূল স্তম্ভ। সেটিকে ঠিক রাখতেই হবে সবার আগে। হাড়ের যত্ন নিন। সুস্থতা নিশ্চিত করুন। হাড়ের রোগ বাইরে থেকে দেখা যায়না। তাই জটিলতার কোন সংকেত পেলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

অধ্যাপক ডা. নজরুল ইসলাম

অধ্যাপক ডা. নজরুল ইসলাম মেডিকেল কলেজের ছাত্রাবস্থায়ই লেখালেখি করতেন। বর্তমানে তিনি হলি ফ্যামিলি রেডক্রিসেন্ট মেডিকেল কলেজ এন্ড হাসপাতালের অর্থোপেডিকস বিভাগের অধ্যাপক এবং বিভাগীয় প্রধান হিসেবে কর্মরত আছেন মুক্তিযুদ্ধ নিয়ে তার রয়েছে ব্যাপক পড়াশোনা । তার অবসর সময় কাটে মুক্তিযুদ্ধের তথ্য সংগ্রহ ও অসহায় রোগীর চিকিৎসা সেবা দিয়ে। রাজনীতি সচেতন নাগরিক হিসেবে তিনি মুক্তিযুদ্ধকে নিয়েও গবেষণা করছেন। তার ভবিষ্যত পরিকল্পনায় রয়েছে মুক্তিযুদ্ধের চেতনাকে তৃণমূলে প্রতিষ্ঠা করা। ইতোমধ্যে তার প্রকাশিত গ্রন্থসমূহের মধ্যে রয়েছে ‘মহানায়কের মহাকাব্য’, 'মুক্তিযুদ্ধ কেন অনিবার্য ছিল’, ‘কেন তিনি জাতির পিতা’, ‘হাড় সুস্থ রাখুন ভাল থাকুন'। '৩৬৫ দিন' তাঁর প্রকাশিত ৫ম গ্রন্থ। দেশ বিদেশের বিভিন্ন জার্নালে তিনি স্বাস্থ্য বিষয়ক লেখালেখি করছেন বেশ কিছুকাল থেকে।

Title

হাড় সুস্থ রাখুন ভাল থাকুন

Author

অধ্যাপক ডা. নজরুল ইসলাম

Publisher

Jhalakathi Publications

Number of Pages

48

Language

Bengali / বাংলা

Category

  • Health & Fitness
  • First Published

    DEC 2020

    কামান দেগে যেমন মশা মারতে নেই, তেমনি সুস্থ থাকতে দৈনন্দিন জীবনে খুব বেশি পরিবর্তনেরও দরকার নেই। যা দরকার তা হলো সচেতনতা। সচেতন হতে হবে খাওয়া-দাওয়ায় আর খানিকটা চালচলনে। বড় ধরনের পরিবর্তন না এনেই কেমন করে সুস্থ থাকা যায় তাই আমাদের করা উচিত। সকালে ঠিক ভোরেই উঠুন। নিয়মিত টয়লেটের অভ্যাসটা করুন। শরীরকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন। মনের কিছু ব্যয়াম আছে, তাও করুন। কথায় আছে সুস্থ দেহে সুস্থ মন। নিয়মিত এবং সঠিক সময়ে সুষম খাবার খান । শরীরকে সময়মত চেক-আপে রাখুন। মাঝে মধ্যে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হাড় হচ্ছে শরীরের মূল স্তম্ভ। সেটিকে ঠিক রাখতেই হবে সবার আগে। হাড়ের যত্ন নিন। সুস্থতা নিশ্চিত করুন। হাড়ের রোগ বাইরে থেকে দেখা যায়না। তাই জটিলতার কোন সংকেত পেলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
    No Specifications